スポーツ時計が欲しい

最近、普段のどのくらいの歩数を歩いているのか、それによってどのくらいカロリーを消費しているのかを知りたくなりました。

いろいろ調べてみると、スポーツ時計というものがあるんですね。

なんでも、3Dセンサーの歩数計機能が付いていて、一日どれくらい歩いたかが一目で分かるようです。また、腕時計ですが、バッグの中に入れた状態であっても正確に歩数を計測することができるのだとか。

しかも、1週間分のデータが保存できるので、目標を立てやすく達成感を感じることができるのでやる気もUPしそう。

特に、健康に興味はありませんが、普段動き回っているので、どの程度歩いているのか知りたくなったのです。腕時計型なら簡単に歩数を知れるので便利そうです。

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iPhone6の噂

毎年この時期になると気になるのがアップルの新製品の発表。

特に注目されるのがiphoneの発表です。iPhone6の発表があるのでは?…
ネット上を飛び交う噂が現実味を帯びつつあります。アップルは例年9~10月にiPhoneの新製品を発表しているようです。

では、注目のiPhone6はどんな進化を遂げているのでしょうか? 様々な噂が流れており、機種変更を検討している人には気になるところでしょう。参考までに、出回っている噂をまとめてみました。

デザインはやや丸みを帯びる?
これまでのプレート状のまっすぐな形と異なり、角がやや丸みを帯びた形になっているという噂があります。

画面サイズは大きくなり、4.7インチと5.5インチの2種
iPhone 5s/cの画面サイズは4インチ(対角)ですが、iPhone6は4.7インチと5.5インチの2種が登場するといわれています。

サファイアガラスディスプレイ搭載
サファイアガラスはiWatch用という見方もあるようですが、高硬度のサファイアガラスが採用されれば、ディスプレイの傷を心配する必要はなくなるかもしれません。

NFC機能が搭載
NFCが搭載されれば「おサイフケータイ」機能が使えるようになるようです。また、無接点充電にも対応するという噂もあります。

もし、噂通り発表された場合、ファンのかたはすぐに購入するかもしれませんね。

そんな時は、藤巻百貨店がオススメです。

なた豆の基礎知識

なた豆をご存知でしょうか?

あんまり知らない…食べたことがない…という人でも実は食べているかもしれません。なた豆は、カレーライスの付け合せとしても有名な福神漬に含まれているのです。また、有名な物語のモデルになったといわれています。その物語とは、イギリスの民話『ジャックと豆の木』。なた豆は、「天まで伸びる不思議な豆」のモデルになったという説があるのだとか。

なた豆は、マメ科の1年草。刀豆(トウズ、ナタマメ)、帯刀(タテワキ)とも呼ばれています。丈は5メートル以上、サヤも40~60センチまで大きく太く成長します。種子も3センチ程の楕円形の大きさになります。

生命力が強く、勢いよく生長することから、鹿児島では縁起の良い豆、商売繁盛のお守りとして有名なんだとか。また、地方によっては、子孫繁栄の縁起物として扱われているそうです。

なた豆には、人間の体に必要不可欠なカルシウムや鉄などのミネラル成分が含まれています。有効成分として注目を集めているのが、カナバニン、コンカナバリンA、ウレアーゼ。カナバニンは、抗炎症作用や排膿作用、コンカナバリンAは抗腫瘍作用、ウレアーゼは腎機能を活性化させる有効成分であることが解明されています。

一般的には、お茶として摂取することが多く、様々な種類が市販されています。

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大腰筋が美脚と関係している

脚が綺麗だとスタイルがよく見えるようです。

ところで、いくらダイエットをしても、下半身だけは細くならないなんて経験はあるでしょうか?

下半身が痩せない理由は…
骨盤の位置と姿勢が正しくないからなんだとか。ですから、脚を綺麗にしたいなら、骨盤の位置と姿勢を正しくすることが大切なんだそうです。すると、本来つくべき位置に筋肉、脂肪がつき体全体のバランスが良くなるのだとか。

脚の筋トレばかりをメインに行う人は多いですが、体は全部繋がっているので上半身と下半身を繋ぐ体の中心部にある「大腰筋」を強化することが「要」。

大腰筋とは…
お腹の奥にあり背骨を支え上半身と下半身を繋ぐ筋肉です。

大腰筋は、太ももを上げる、背骨(脊柱)を支える、骨盤を正常に保つなどの働きを担っています。鍛えることで、股関節のリンパが刺激され血行が良くなり、むくみが改善され、体全体の自律神経、ホルモンバランスまでもが整うのだとか。

大腰筋エクササイズ
【足踏み】

背筋を伸ばして立つ。

太ももをゆっくり上げ、床と水平になるくらいの位置で止め、1秒間くらいキープし下ろす。これを50回。

こんな簡単のことで…と思うかもしれませんが、これだけでも随分違うようです。

近頃は、キュットスリムなどの着圧ストッキングが人気になっていますが、その理由のひとつは、女性が美しくいたいという願望からでしょう。